Чи потрібно купляти стіл з регулюванням висоти, якщо ви працюєте 2-3 години на день

Коли ми говоримо про сидячу роботу, то уявляємо, як працівник проводить у офісному кріслі протягом 6-8 годин кожного дня. Однак нерідко люди мають комбіновані обов’язки чи скорочений робочий день (наприклад, неповну зайнятість). І можуть проводити за столом буквально пару годин. Чи відчувається за такого порівняно нетривалого сидіння весь дискомфорт і неприємні наслідки, як-от біль у м’язах та суглобах, проблеми з роботою серцево-судинної системи тощо?

Насправді, так. Незважаючи на те, що стіл з регулюванням висоти є доволі дорогою покупкою, він актуальний навіть для тих, хто працює в сидячому положенні по 2-4 години на день. І повністю окупається й виправдовує себе за рахунок цілого ряду корисних ефектів. 

Навіщо купляти ергономічний стіл з регулюванням висоти

Якщо сидяча робота займає у вашому житті не більше 2-3 годин на день або ж, наприклад ви працюєте фрілансером і можете не бути задіяним протягом кількох днів, все одно потрібно продумати затишне, комфортне та практичне робоче місце. З використанням у тому числі ергономічних меблів. 

Чому варто купити стіл з регулювання висоти? Змінювати положення тіла протягом робочого дня рекомендують кожні 40-45 хвилин. Тобто навіть за умови, що ви перебуваєте за комп’ютером 3 години, вам потрібно буде 3-4 рази вставати та розминатися. І зазвичай для цього потрібно робити перерву. 

Однак, використовуючи стіл з регулювання висоти, ви можете зручно продовжувати працювати, не відволікаючись. Але при цьому покращуючи кровообіг, підвищуючи загальну активність та тонус м’язів, зменшуючи навантаження на хребет/коліна тощо.

Як регульований офісний стіл впливає на концентрацію і продуктивність

Навіть доволі короткі робочі сесії можуть бути продуктивними чи ні. Все буде залежати у тому числі від вашого персонального комфорту та фізичного стану. Столи з регулювання висоти допомагають підтримувати правильну поставу, уникаючи перекосів, перенапруження м’язів шиї, спини, плечей.

Головне правильне підібрати оптимальну висоту і налаштувати у тому числі місце розташування монітору для зменшення напруження в шиї, розфокусованості. Регульований стіл: 

1. За рахунок зміни положення тіла сприяє активізації мозкової діяльності. 
2. Зменшує відчуття сонливості та втоми. 
3. Покращує поставу та кровообіг, що впливає на загальний рівень енергії.

І ще одна причина купити стіл з регулюванням по висоті – це той факт, що його можна використовувати не лише для роботи, а й наприклад для власних хобі, вивчення корисних матеріалів, читання книг. Тобто такі конструкції можуть бути корисними навіть по завершенню робочого дня. У повсякденному житті ними можуть користуватися у тому числі інші працівники в офісі, члени вашої родини тощо. Конструкція легко налаштовується на потрібну висоту, може мати кілька режимів запам’ятовування.